ФИТНЕС ПРОТИВ СТРЕССА
В современной жизни стресс прочно занял свое место. Со стрессом человек сталкивается повсюду, в любых ситуациях.
Фитнес тоже занял свою нишу... Все больше и больше людей увлекаются фитнесом. Открываются новые клубы, предлагаются различные виды тренировок, любой желающий может поддерживать свое здоровье и красоту, посещая спортивные клубы.
И мало кто знает, что фитнес является отличным лекарством от стресса. Регулярная физическая активность положительно влияет на психическое состояние человека. Психологическое расслабление начинается еще во время тренировки и продолжается после. Поэтому даже между тренировками вы будете чувствовать себя отлично! Ученые считают, что занятия фитнесом повышают самооценку, а это является одним из важных пунктов в борьбе со стрессом.
Фитнес – лекарство от стресса. Конечно, необходимая физическая нагрузка у всех людей разная. Кому-то для снятия стресса необходима йога, кому-то хватает кратковременной вечерней пробежки, а кто-то, чтобы успокоиться, должен потягать железо в зале. В любом случае нужны регулярные тренировки. Тогда вы сможете не только победить, но и предотвратить стресс. И это уже доказали ученые, проведя несколько опытов, правда пока над животными.
